骨质疏松咋办

      您好，出现了骨质疏松的情况，建议您补充钙质和维生素d，适当服用钙片，晒太阳，平时多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，适当锻炼增强体质。
      

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情补钙和骨质疏松治疗不矛盾。同时注意饮食，油脂要小一些。补充钙质是必须的。骨质疏松，建议平时加强功能锻炼，增强身体素质，要锻炼到多出汗为止较好。平时一定要禁烟酒。平时要多晒太阳，多进食一些新鲜蔬菜水果，补充维生素，多进食一些富含钙质食物，如高钙奶，奶粉，鱼虾类，骨头汤，豆类，补充微量元素以及钙元素。可以口服钙片，配合福善美或者降钙素治疗。
      

      骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。平时注意休息
      
      以上是对“骨质疏松咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！