一个月前在健身房硬拉（健身动作）重量比较大下腰受伤

      你好，你这个是肌肉拉伤的可能，建议注意休息，避免负重，受力，可以局部热敷，按摩，外用活血化瘀膏药如舒缓膏，口服非甾体类消炎药如塞来昔布
      

      根据您目前介绍的这种症状。我现在的分析。腰部肌肉拉伤的可能性大。目前我的建议是。减少活动，注意休息。同时口服药活血化瘀的药物。做一下按摩和理疗。逐渐会缓解的。
      以上是对“一个月前在健身房硬拉（健身动作）重量比较大下腰受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，对于您的描述这个情况要考虑活动不当造成劳累性损伤，可以自己热敷按摩外用云南白药或黒百通药膏等调理看效果，如果有下肢麻木不适，必要的话可以考虑就诊理疗科排查治疗。
      

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有腰部肌肉损伤的情况，建议注意休息。
      指导意见：
      可考虑进行理疗热敷，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗。