上次期中考试特别紧张

      你好，根据你的情况描述，你有考试紧张症状，这种情况主要与你自己平时锻炼机会少，你可以自己多锻炼自己多与人沟通聊天，锻炼自己的能力及与人沟通的能力，希望对你有帮助
      

      你好小朋友，你的情况属于心理问题，考试紧张本来就是很常见的问题，但由于你出现这种情况后没有及时疏导和调整，导致越来越严重。建议：放松心情，把考试当做完成一次作业，不要给自己压力。不要去想，慢慢就缓解了。必要时去做线下心理咨询，改变对考试的认知，缓解你的困惑。
      
      以上是对“上次期中考试特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      同学你好，看了你的描述，理解你的感受，你可能是患上了考试焦虑症，不过，不要为此而感到害怕，这个症状是完全可以解除的，建议你可以找心理咨询师做心理咨询，
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你就是那次考试的紧张留下了心理阴影，考试不是天天考，别把考试当成负担，把主要精力放在学习上，放松心情。