我今年30，再一次出去玩

      目前看属于包皮龟头炎引起的症状，可以去人民医院泌尿外科检查确诊，建议高锰酸钾清洗，外用涂抹红霉素软膏早晚各一次，注意局部清洁卫生暂时不要发生性生活，经过治疗会好的。
      

      你的病情是包皮龟头炎导致的可能性大，需要去医院泌尿外科检查明确诊断，可以碘伏消毒后，外用红霉素软膏涂抹，勤洗澡勤换内裤，注意局部清洁卫生，调理一下会逐渐好转的。
      

      这种情况考虑龟头炎引起的可能性大，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以高锰酸钾浸泡清洗，外用达克宁软膏涂抹，注意局部清洁卫生，少吃辛辣刺激性食物，勤换内裤，加强护理，经过调理会好的。
      
      以上是对“我今年30，再一次出去玩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先你说的这种情况，不排除是有性传播疾病，比如说有霉菌的感染。所以建议你先到皮肤科检查看一下，需要检查相关的感染性的指标，包括梅毒，艾滋，淋病，尖锐湿疣等等。