健康咨询描述: 就是再一次跑步过程中,跑的太用力了,跑完之后还不怎么样,第二天醒来之后,感觉大腿有种酸痛感,而且连续几天这样,请求专家给出合理的意见
从描述来看,考虑有运动引起的延迟性疼痛,很情况的,可以注意休息,减少剧烈运动,可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等,清淡饮食多饮水,保证充足睡眠。下次运动比如跑步要做好运动前的热身和运动后的拉伸,并且注意运动时间不要太长了,逐渐加量。
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况考虑是由于剧烈运动导致的肌肉拉伤。
指导意见:
建议你现在正是青春期发育的时期,注意休息,保持情绪的稳定和乐观,加强营养,多运动,多锻炼。
病情分析:
你好,通过你的描述,你目前主要问题是剧烈运动后出现大腿酸痛感。
指导意见:
就你所描述而言,很可能是出现了肌肉或者韧带损伤,建议近期避免再次剧烈运动,肌肉及韧带损伤恢复比较慢,可以局部热敷促进血液循环,慢慢会恢复。
以上是对“就是再一次跑步过程中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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