入睡前把思维清零非常重要

      一般情况下，入睡之前，要学会顺其自然，不要考虑事情太多。平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。睡前不要看搞笑的视频，避免过度的紧张焦虑。
      

      你好，很高兴帮你回答，你上面描述的是入睡前把思维清零非常重要。是的，入睡前尽量把大脑中的事情像脱衣服一样全部脱去，这样很快就入睡了，否则的话，影响睡眠，因为想的太多了，思想比较兴奋，难以安静下来，就难以进入睡眠。
      

      朋友你好，能做到睡前思维清零最好，可以提升睡眠质量。如果有点心事，不影响入睡，也不是什么大问题。不用把这个事当成大问题，如果这个事成为思想负担，是真要影响睡眠了。
      
      以上是对“入睡前把思维清零非常重要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！