老做噩梦是怎么回事？什么药可以控制

      你经常做噩梦你首先要检查身体，看看心肺功能有没有问题，另外也可能有脾肾虚弱的情况。有时白天精神紧张压力大，夜里也会做恶梦的，所以说要放松思想压力，做到有规律的生活，晚上不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶用热水泡脚这样能够促进睡眠。
      

      导致这种情况产生的原因很多，如精神压力过大、不良的睡眠习惯、过于疲劳等。建议你平时尽量保持良好的情绪，不要有太大的精神压力，避免过于疲劳。在饮食上不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来改善睡眠质量。