晚上睡觉常做梦，白天上课精力不足

女 | 20岁 2018-09-19 22:03:23 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉常做梦，白天上课精力不足，头有疼痛之感，疲惫不堪，听课时总是无法集中精力，

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2018-09-19 22:04:10 我要投诉

      指导意见：
      你好，这个情况是睡眠质不好的情况引起的，有脑神经衰弱的情况的，平常可以吃点安神补脑液可以缓解这个症状的，另外积极的调理理眠的情况就可以的．

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-09-19 22:04:51 我要投诉

你好，通过你描述的以上症状就是由于晚上睡眠质量不好，导致第二天的精力不充沛，再加上学习压力比较大，就会导致头疼，学习效率降低。你需要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，只有充足的休息才能够精力充沛，才能保障第二天的正常学习。