晚上睡眠质量（睡眠浅）差白天上课爱睡觉（忍不住睡觉

      你好，根据你所说的情况，首先可能是平时学习上压力太大导致的，那么建议你在晚上入睡前使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量，白天尽量放松。
      

      同学你好，看了你的描述，你描述说自己总是晚上睡眠浅，白天忍不住的打瞌睡，这种情况有可能是生物钟没有调整好的原因造成的，建议尽量控制自己白天不睡觉，坚持一段时间看看
      

      你好，根据你讲述自己的这种情况，晚上睡觉质量差，白天上课爱睡觉，考虑是神经衰弱，气血虚，建议平时多吃蔬菜水果，注意保暖，合理饮食，按时作息，可以适量补充营养食物，可以吃健脑安神丸，谷维素，维生素b1进行调理。
      
      以上是对“晚上睡眠质量（睡眠浅）差白天上课爱睡觉（忍不住睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      夜间睡眠不好，会导致白天乏力的，需要及时的进行调理睡眠的。
      指导意见：
      你可以在晚上睡觉之前口服安神养脑液，白天适当的增加运动，有利于改善睡眠。