经常说梦话，从高中开始

      日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象。梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关。多梦或者噩梦都可以影响睡眠质量，可能与过度紧张和疲劳有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      日有所思夜有所梦，情绪过于紧张和焦虑，晚上就会出现失眠和多梦的情况，做梦的时候我们的大脑并没有完全的休息而处于一种活跃状态，一旦语言中枢出现活跃状态的话，就会出现梦话的表现。
      

      你好，你因为高中压力大通过做梦来缓解一部分自身无法释放的压力。现在的失眠是因为自己的心理因素造成的。心理因素的作用是自身压力更大，因而有时会做梦尖叫。从现在起要养成规律生活习惯，做好劳逸结合，多做些有意义的事情，能做到心胸开阔，心情愉快，长期这样下去，就会逐渐改善睡眠质量。
      
      以上是对“经常说梦话，从高中开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况很可能是压力大，过于紧张导致失眠，本身入睡就困难，睡梦中尖叫可能过度恐惧紧张。这种情况需要改善睡眠，睡眠好了，做梦就会减少，建议你用一些营养脑神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时积极的参加体育锻炼，放松神经肌肉，释放负面情绪，减小压力，这样能改善你的睡眠。