身高153，体重80公斤

      如果是20岁21岁的女孩，身高153厘米，标准体重应该是48公斤，目前你的体重确实比较高，考虑还是营养过剩造成的，建议迈开腿管住嘴，每天油的摄入量最好不要超过20克，每天坚持有氧运动一小时。
      

      你好：减肥治疗主要就是通过两个环节，就是减少热量的摄入及增加热量的消耗，通俗说就是少吃多运动，使每天摄入能量小于消耗量，慢慢达到控制体重的目的。主要是食物搭配合理，控制每天进食总量，加强运动锻炼，需要坚持的。别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，尽量别吃甜食，少吃盐，适当增加含热量低含膳食纤维多的食物增加饱腹感，别喝饮料（含糖含热量高的），管住嘴，迈开腿，会控制好体重，健康快乐生活！
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，对于你的身高，体重是超标的，所以的话一定要健康减肥
      指导意见：
      建议你现在目前这种情况健康的减肥，一定要科学的可以用酥咔减脂饼干这个很不错
      以上是对“身高153，体重80公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！