我最近记忆力减退，睡眠质量不高

      您好能够理解，出现了身体一系列的躯体症状，会让人感觉到非常的闹心，因为它能够影响到我们的日常生活和学习。在服药方面还是不要太过于的操之过急。在配合药物的同时，可以结合心理咨询的帮助来查找引发这一系列原因的心理因素，这样对根除病情会有比较好的帮助。
      

      你好，很高兴为你服务，睡眠不好，睡眠质量差，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药的，可以同时喝，希望能帮到你，祝你早日恢复正常。
      
      以上是对“我最近记忆力减退，睡眠质量不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般情况下，这两种药物是可以同时服用的，在具体服用时，两种药物之间要间隔半小时以上。另外，建议平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定，避免过于疲劳，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。