健康咨询描述: 我现在比较胖身高155但是体重98斤了,主要是全身还有脸都比较胖试过很多方法,不知道怎么减肥才是对的,希望有个快速的减肥方法,饮食是自己控制不了的。希望医生给我一些运动方式
身高155厘米,标准体重应该是50公斤,目前你的体重还可以继续保持好习惯就行了,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动。比如经常游泳,跳绳,做仰卧起坐等等。
你好,根据你的描述,根据您的身高标准体重大约是在50公斤左右,所以你目前这种情况并不属于肥胖。建议平时合理饮食,避免食用过多的甜食,零食,同时要坚持锻炼身体,多做有氧运动,消耗体内的脂肪。
不过在同学中,我算是很肥胖了,骨盆有点突出,还有大腿比较肥胖,该怎么办?谢谢医生
平时合理饮食,避免暴饮暴食,坚持锻炼身体就可以的。
病情分析:
你好!最好的减肥方法是节食加运动,管住嘴,迈开腿。
指导意见:
建议:只有晚餐少吃一点主食,主要以蔬菜水果为主,餐后30-60分钟以后,慢跑半小时,平时喝荷叶茶降脂减肥。
以上是对“我现在比较胖身高155但是体重98斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生您好,可是作为一名学生,家里人逼迫吃饭呢!晚餐吃多少好呢?平常可不可以偶尔吃一些些的零食等等?荷叶茶是什么呢?谢谢医生的回答
成袋的干荷叶,少放杯中一点泡水喝。少吃油腻和甜食。
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