长期处于低落情绪，精神也是紧张状态

      病情分析：你好，根据你的症状和持续时间，考虑抑郁状态。不知你在什么情况下会紧张？最初情绪不好时发生了什么事件？指导意见：尽快做心理咨询疏导一下。平时多跟朋友交流，多参与户外活动，劳逸结合。
      

      你好，根据你所说的情况，首先不要去长期处于低落的情绪，最好是能够放松心态，并且持续了这么长的时间，应该及时去医院做心理疏导治疗。
      

      你好根据你的描述你情绪低落焦虑五个多月了！长期的这些症状会导致抑郁焦虑症！建议走出去和朋友在一起玩耍聊天，做些自己感兴趣的事！提高自己的价值感！
      
      以上是对“长期处于低落情绪，精神也是紧张状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：21岁的朋友，根据你的叙述，你的异常情绪已经达到五个月了，建议你到当地正规医院精神科心理门诊去寻找医生的帮助，给你做测试和评估，并且诊断后用药治疗。自己也找找原因，增强自信心，有适量的运动，饮食平衡多结交好朋友，有集体活动逐渐就会有所好转。

      你好，你给定的信息太少了，只有这几个字“情绪低落，精神紧张，持续五个月”。根据这些信息，你可能是神经衰弱，也可能是抑郁抑郁症或焦虑症。总之，建议你，1.找人聊聊天，倾诉倾诉，2.做做有氧运动，呼吸新鲜空气，3.晒晒八九点钟的太阳，走进大自然，开阔视野和心胸。等，最好看心理医生详细诊断