眼睛每天都疲劳，黑眼圈特别重
男 | 21岁 2018-10-20 13:26:27
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健康咨询描述： 眼睛每天都疲劳，黑眼圈特别重，很想睡觉，最近休息时间都充足，睡眠时间也够，可是还是疲劳，怎么办
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医生回复区
2018-10-20 13:36:21 我要投诉
你好，这种情况建议你首先到医院做一个身体检查，排除一下躯体疾病的原因，如果体检没问题，应该适当参加户外有氧运动，增强体质缓解植物神经紧张。另外注意膳食营养平衡，多吃水果蔬菜以及高蛋白食品。尽量少吃辛辣刺激和过于油腻的食品。
2018-10-20 13:30:13 我要投诉
你好！根据你的描述考虑可能是你的睡眠质量不好引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄压力，睡觉前喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听音乐放松自己。祝你早日康复！
2018-10-20 13:32
ask85890845ui
追问
持续一个月疲劳了啊，每天十一点睡觉早上七点起来，睡眠质量应该可以吧，会不会有其他病？
2018-10-20 13:34医生回答：
主要是你睡的晚了。最好是去医院做个常规体检更安全！
2018-10-21 11:44
ask85890845ui
追问
如果我今天疲劳的话，可以出去运动吗
2018-10-21 19:06医生回答：
你好！可以，不要剧烈运动就好。
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