总是胡思乱想，然后自己一个人哭

      你好，根据你的情况描述，你现在有情感方面问题，担心你爱的人离开你，你这样自己胡适乱想是没有必要的，希望你们俩能好好沟通一下，这样才能知道人的真实想法。
      

      你好，根据你表述的情况，考虑是你没有安全感，自卑感强。建议你多看书，增强自信，接纳自己，多看重自己的优点和长处，要善待自己，珍惜自己，保持和男朋友地位平等。
      

      指导意见：
      你好，你说的情况完全是心理因素导致的缺乏安全感的表现，只要自己克制不要胡思乱想，调节好心情就没事的，放松心情，减轻压力，保持每天心情舒畅也很重要的
      
      以上是对“总是胡思乱想，然后自己一个人哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述总是胡思乱想的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理自己的个人情感问题上，内心有着许多较强的不合理信念，再加上你平时在与相爱的人相处时，缺乏与对方进行有效的沟通交流，使你容易陷入到不能有效地理清与对方的人际界限的情感矛盾纠结之中而困扰不已，并通过你所叙述的总是胡思乱想等感觉或症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强不合理信念的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感困扰。