我自己都不知道有时候

      您好，根据您的描述，要考虑存在抑郁和焦虑的症状，而且你应该是一个多疑和敏感的性格。这种情况是建议进行系统的心理咨询的，一般学校里都有免费的心理咨询室。
      

      你好，你的这个描述应该是对自己还不是足够的了解对自己的情绪把握也不是非常的熟练，经常发火，有可能是你内心有些负面情绪没有得到排解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
      

      根据你对于情况的描述来看，这是一个非常正常的生理现象，特别是在青春期的时候容易出现情绪方面的波动，一般来说没有什么大的问题。
      
      以上是对“我自己都不知道有时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看起来你的情绪比较低落，容易出现各种状况，其实是你的心理上出了某些状况了，建议你尽早通过心理咨询来改善心情，最好先确定一下是不是有抑郁存在
      

      你好，从你的信息来看，你容易发火，静不下心，烦恼不断，敏感多疑，以为别人议论你。这些症状显示神经衰弱倾向。建议，降低目标，放松身心，缓解焦虑，做做有氧运动，找人聊聊天倾诉倾诉，走进大自然开阔心胸，睡前泡泡热水澡，放空大脑，听听呼吸，感知自己。
      

      根据你的描述，理解你的心情。你缺乏自信心，需要加强自信心建设。不要在意别人的说辞，做好自己的事情。你现在有些抑郁情绪，建议你积极去锻炼身体，每天坚持40分钟锻炼身体。建议你可以找心里咨询师谈谈，找出新的认知。