性生活时间短，早泄，没精神

      这位患者您好很高兴为您解答问题，您所反映的问题考虑是肾虚，性功能障碍，建议您平时加强自身锻炼，多吃一些补肾藏精的食物，注意休息，不要劳累。
      

      你好，目前你才30岁，建议您第一一定要多参加户外活动和体育锻炼，第二一定要学会自我放松，第三。一定要保证睡眠时间，第四可以口服一些中成类的药物。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况考虑是劳累过度及肾虚引起的，导致性生活质量下降，
      指导意见：
      需要注意休息，不要劳累及熬夜，加强营养，适当的体育锻炼，可以服用中成药金匮肾气丸调理，或者是选择中医中药治疗，有利于愈合哦。
      
      以上是对“性生活时间短，早泄，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！