如果这种长期运动姿势错误,会引起脊柱的侧弯。建议找一个正规的教练协助健身。同时注意低脂饮食,不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
那如果这种运动几十分钟姿势错误的话会引起脊柱侧弯吗?
是的,有这样的可能。
短期的话应该不会脊柱侧弯吧?
短期的话马上纠正不会。
那我的脊柱没有任何不适是不是没有脊柱侧弯?
需要做脊柱的ct以明确。
病情分析:
你的今年二十三岁男性,你的普拉提动作姿势错误的话,会不会引起脊柱侧弯。
指导意见:
做运动应该循序渐进的锻炼,不能操之过急,应该在老师的指导下训练,锻炼才行。
那如果普拉提动作几十分钟姿势错误的话会不会引起脊柱侧弯?
偶尔几次没有事,时间长了不行。
病情分析:
你好,普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
指导意见:
这个运动的核心是对肌肉的控制,建议你做这个运动要循序渐进,慢慢来,其次最好在专业的教练指导下练,以免不当运动引起的不可逆的伤害!
以上是对“请问普拉提动作姿势错误的话会不会引起脊柱侧弯”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
请问不可逆的伤害是什么?
就是对脊柱,肌健容易引起损伤的,锻炼的小心点,运动要适量,且要适可而止!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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