心情烦躁，脾气大，不能克制

      银行，你这种情况考虑是不是由于精神压力过大，过于紧张，学习过于劳累，或者是出现情绪困扰所导致的焦虑抑郁情绪，建议您调整自己的状态，不要给自己太大的压力，更不要强化问题，胡思乱想，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，另外，建议您保证规律的生物钟，避免熬夜情况出现，饮食结构要合理搭配，出现不良情绪时，可以试试用，放松训练，深呼吸影响，或者到公共场所大哭大喊出来得到发泄，千万不要因为一时的冲动，做出伤害自己的事情！必要时也可以找心理咨询师做面对面的交流咨询，更好解决问题！
      

      根据上面提供的临床信息。你是深深的不接纳自己。对自己评价很低。你现在正是青春期。情绪波动，这是很正常的现象。你要接纳当下的自己。你要承认自己就是不完美的爱上自己。好好的陪伴自己度过青春期。当然我们也期望别人的结了渴望别人的认可。但是这个都掌握在别人的手里，不掌握在你的手里。我们能做的就是好好爱自己，好好接纳自己，接纳自己的不完美。生活才不会那么难过。
      

      病情分析：你好。根据你的描述，是由于心理方面因素与生理方面因素造成的。生理如青春期发育，心理如功课压力过大导致失眠。最近遇到什么不顺心的事情吗？
      建议意见：找朋友倾诉一下，或者把自己的烦恼写在日记本里。白天不要思虑过多，晚上睡前放松听音乐。当脾气要来时，让自己做五个腹式深呼吸，然后离开现场，过后再处理情绪。
      
      以上是对“心情烦躁，脾气大，不能克制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！