我是高三毕业准备海外留学的学生
健康咨询描述： 您好，我是高三毕业准备海外留学的学生，是学画画的。在近一年的时间里经常感到焦虑，心情低落以及失眠，高三下学期基本上没有去学校，当时去医院检查过只说是有些焦虑没有别的什么。没有参加高考。今年七八月放暑假的时候稍微缓解了一些，但是近期又开始出现这些情况，以前是早上醒来时心情不错，到晚上才会焦虑，然后会通过不停画画来转移注意力，现在早上醒来情绪就非常低落，什么事情都不想做，起床变得非常困难，也不想画画了。食欲也减退，经常一天只吃晚饭。我妈经常跟我说要出去走走和别人打打交道，我也这样做了，但是我实际上既渴望和别人一起玩又害怕跟别人一起玩……一个人在家感觉非常孤单，但是每次和朋友出去玩不久就想快点回家。晚上独自在房间的时候会哭，然后失眠，想很多事情。有几次等父母睡觉后拿钥匙划自己右手臂，然后带着疼痛感画画，感觉舒服了一些。父母都很支持我的爱好，家里气氛一直都很和睦，只是晚上一般都各做各的事情。我也不清楚为什么会变成这样子。总之我这个情况。。需要去医院看看吗。。我还没有跟父母讲过
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一定要全身心放轻松，调整好自己的心态和状态！相信自己，学会转移注意力，做些自己喜欢的事情，另外可以多和朋友家人沟通交流！还可以都出去走走，不要总在家待着！加油！
你好！根据你的情况系要马上和父母沟通，如实反映你现在的状态。有父母带两区医院精神科或精神卫生中心做评估检查。最好用中药调理，副作用小，结合心理咨询的治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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