失眠，一直吃右佐匹克隆
女 | 19岁 2019-01-12 01:18:42
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健康咨询描述： 失眠，一直吃右佐匹克隆，每天半片可以睡着，现在已经不管用了，三个小时还是毫无困意，可以加量吗
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2019-01-12 01:23:09 我要投诉
你好，很高兴为你解答，失眠最好先找到原因，自我调节，单纯依靠药物治疗，一是会产生抗药性，二是会产生依赖性，三是对身体有损伤。建议在医生的指导下，根据你的个人情况服药，不要擅自改变。
2019-01-12 01:24:52 我要投诉
你好，右佐匹克隆可以加量，但是，你这么年轻，一直靠药物助眠不是长久之计，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，规律作息改善一下
2019-01-12 01:37
ask89175479df
追问
我各种方法都试过，入睡就是特别困难，有时候都能整夜不睡，直到早晨才闭会眼，也尝试过不吃药靠自己，但是失眠的感觉太难熬了，只能靠药物维持，不知道这要怎么办呢？
2019-01-12 01:42医生回答：
你好，入睡困难具体是什么情况？一般来说，有了困意再上床，上床后半个小时睡不着，需要再起来活动一下，等有了困意再去睡，平时做做瑜伽等运动，是可以改善的，当然，要比吃药麻烦一些
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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