我今年29岁我便秘都有十几年了

      首先，不可滥用泻药，滥用泻药，是导致或引起便秘的重要原因；调理饮食：多饮食，多喝水，进食粗纤维的饮食，包括粗粮，大米、玉米、红薯、土豆、蔬菜水果等，润肠通便；保持良好的的排便习惯：定时定点排便；增加运动量，保持心情舒畅，睡眠充足
      

      你好，现在29岁，以前有便秘病史十几年了，考虑可能与肠子的结构异常或者是饮食结构不合理有关系。
      建议可以到医院肛肠科去就诊，做肠镜检查要注意饮食的调理，平常多吃润肠通便的食物。
      

      病情分析：
      你说的情况导致的病因主要是考虑存在有女性因为习惯性便秘的问题引起的目前出现的不适症状，
      指导意见：
      应该是合并痔疮或者是肛裂的情况存在，对于这样的问题还是推荐选择针对性的通过中医诊断确定较好的，具体是气血不足、胃肠燥热、还是气机郁滞或者是脾肾阳虚等方面的问题，需要选择在确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题。
      
      以上是对“我今年29岁我便秘都有十几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了一下你的描述，你常年便秘，想咨询如何调理。
      指导意见：
      你好！平时注意清淡饮食，少吃辛辣等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。少熬夜，多休息。可以吃点益生菌看看。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，便秘十几年了，好几天都不大便，有时上完厕所还有血。
      指导意见：
      个人建议你，平时饮食清淡为主，忌辛辣刺激性食物。便秘严重时可以服用果导片导泻，或者是喝点番泻叶导泻。平时多喝水，多休息，生活要有规律。
      

      病情分析：
      出现便秘，从以下几点着手：第一，膳食纤维的摄入;第二，多喝水;第三，养成好的生活习惯;第四，增加运动。
      指导意见：
      建议多吃水果多吃蔬菜。多食粗纤维的食物食物。养成良好的定时排便习惯。多饮水，养成良好的作息。适当运动。