因为一些事情（我朋友因为一些事情指责我

班里的同学大家都是两个在一起玩的好朋友，我也有一个这样的好朋友，可她却总是去找别人玩，她总是说人缘很重要，要多交些朋友，我心里不开心，大家总是说：她和班里任何人都玩的很好，只有在吃饭和放学时找你，，，我心里就更不痛快了，因为这个事我和她吵过几次，还许了承诺不再这样，可是转眼就又犯，后来我就不愿意和她吵这件事了，她一和别人亲近我就怼她，之后她就明里暗里说我是杠精，说我想法不对，有一次我和别人发生冲突，气糊涂了的我说了几句难听的话，她就立刻安慰别人说我平时就这样，还充当和事佬，她三言两语让让僵掉的气氛缓和了，我也就不好再说什么了，这件事就一直憋在我心里，这件事之后我有了抑郁的症状，后来她就开始挑我毛病，说我说话难听，我和别人吵了一架后我认同了她的观点，她说什么我就改什么，再后来一点小毛病就要说我，我对自己的认同感下降，开始审视自己，我就开始觉得自己太烂了有这么多毛病这么多缺点，于是就把矛头指向自己越来越抑郁，，，我的那些症状困扰了我的生活，我还能回到正常吗？而且我好像还有一点社交恐惧症，我现在连待人接物都会觉得尴尬

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从你描述的状况来看的话，情况比较复杂，觉得你自己是很难走出来的，所以最好的办法是找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，帮助你理清思路，回归到正常。

班里的同学大家都是两个在一起玩的好朋友，我也有一个这样的好朋友，可她却总是去找别人玩，她总是说人缘很重要，要多交些朋友，我心里不开心，大家总是说：她和班里任何人都玩的很好，只有在吃饭和放学时找你，，，我心里就更不痛快了，因为这个事我和她吵过几次，还许了承诺不再这样，可是转眼就又犯，后来我就不愿意和她吵这件事了，她一和别人亲近我就怼她，之后她就明里暗里说我是杠精，说我想法不对，有一次我和别人发生冲突，气糊涂了的我说了几句难听的话，她就立刻安慰别人说我平时就这样，还充当和事佬，她三言两语让让僵掉的气氛缓和了，我也就不好再说什么了，这件事就一直憋在我心里，这件事之后我有了抑郁的症状，后来她就开始挑我毛病，说我说话难听，我和别人吵了一架后我认同了她的观点，她说什么我就改什么，再后来一点小毛病就要说我，我对自己的认同感下降，开始审视自己，我就开始觉得自己太烂了有这么多毛病这么多缺点，于是就把矛头指向自己越来越抑郁，，，我的那些症状困扰了我的生活，我还能回到正常吗？而且我好像还有一点社交恐惧症，我现在连待人接物都会觉得尴尬

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你有意识的去调整一下就好。