我今年初三体重却200多斤我拖地特别粗宽站直的时候

      你应该限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，不吃零食，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些食物，肉类限制在每天一两瘦肉左右，适当运动。每月减重大约2kg，逐渐把体重控制好。

      如果想要减肥，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，多吃些新鲜的水果蔬菜，拒绝零食、饮料和速食食品，避免暴饮暴食，避免过度睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。如果想要瘦腿，则针对性地加强腿部的锻炼强度，比如跑步、游泳或器械训练。
      

      根据您的描述：你确实是胖，需要慢慢减肥，减肥需要毅力、决心，但你才16岁，不能靠节食，但是可以通过改变饮食结构（高蛋白、低脂肪、低糖）与饮食习惯（先吃菜再吃主食，而且主食量宜少）并结合合理运动，慢慢来，持之以恒
      
      以上是对“我今年初三体重却200多斤我拖地特别粗宽站直的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，请问你的身高是多少？
      指导意见：
      根据你的描述，建议你要减肥了，可以通过合理控制饮食，不吃零食，油炸东西，甜食，肥肉类，不喝饮料，早饭午饭正常吃，少吃面食，晚饭可以少吃，吃些清淡的，或者水果，黄瓜，苹果，番茄量不要多，吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，打球都可以，通过运动只要坚持下去会瘦下来的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，考虑可能是由于你运动量比较少导致的
      指导意见：
      你的情况是需要平时自己控制的，注意少吃油腻性食物，也要多运动，坚持下来就会有效果的
      

      病情分析：
      你好，根据你的年龄，这肯定是超标了，不仅运动，活动，甚至对你生活有影响，而且对你的健康也会有一定的影响的，
      指导意见：
      16岁你还是一个学生吧，建议你。从饮食方面控制自己。注意营养均衡。减少脂类油炸食物摄入，改变饮食结构，蔬菜水果，蛋白质，维生素摄入均衡。多运动，打球，跑步等饮食结构合理了你就会降下来的。