我总是不合群怎么办？

      你好，看到你说自己不敢跟人交流，总想逃避，想跟人交流又觉得恐惧很矛盾，目前这种状态可能是有点社交焦虑了，这可能和你的成长经历有一定的关系，有条件的话建议和心理咨询师详细谈论一下会有帮助的。
      

      指导意见：
      这种临床表现多是认知出现偏差导致的，还有就是属于自己的个性，另外需要和社交恐惧症鉴别，建议到医院心理科就诊检查就可以确诊，也可以根据自己的意愿，如果没有感觉自己有异常，不需要处理
      

      您好！据您所述的情况正常沟通时受限及出现社交恐惧时，是需要专项训练及提升自身素质，另外应主动走出去，和志同道合的人做有兴趣的事，适应群体环境。
      
      以上是对“我总是不合群怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感谢你的信任。能够理解你的心情。总是想一个人待着。待久了就觉得和别人交流很害怕，只要自己勇敢地迈出一步，积极的和别人交流。
      指导意见：
      请不必过于焦急和担忧，循序渐进地试着和外界接触。先从小事做起。出去买东西，去见朋友，一个人出去散步，游玩。慢慢的融入社会大的环境。祝一切安好。
      

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是社交恐惧症的可能性比较大，是精神心理科常见的一种疾病，可由多种原因导致。
      指导意见：
      应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导等方法治疗，以免延误病情。自己也要加强调理，增强心理素质锻炼，多参加社交活动。