脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的赘肉？

      减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      您好！如果只有脖子胖，可以多做颈部运动的锻炼，还可以轻轻的按摩，不要用力，因为颈部淋巴结比较多，如果全身都胖可以通过合理饮食配合运动锻炼减肥。
      

      颈部两侧赘肉比较多，最好的方法是通过运动，拉伸的项目，将赘肉逐渐去除，但是不可以通过手术解决，可以在网络上搜寻，颈部锻炼的视频，一般来说治疗颈椎病的视频，对颈部肌肉都有拉伸作用
      
      以上是对“脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述脖子上有赘肉的问题
      指导意见：
      你好，你可以通过合理饮食加运动科学减肥，平时积极锻炼身体，如打球，瑜伽锻炼等，全身瘦脖子也会瘦的，多做颈部运动，运动后涂紧致霜，轻轻拍打按摩。
      

      病情分析：
      你好，这个脖子上多余的肉可以通过针灸或者按摩等方式达到去除的功效的
      指导意见：
      建议您可以具体来医院中医科或者美容科进行治疗，平时控制高体重在标准范围之内，对于颈部也有帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是身体肥胖引起的脖子脂肪堆积。主要是饮食习惯不好引起的。
      指导意见：
      建议你生活规律，清淡饮食，多喝水，多吃青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，促进脂肪消耗，只要减肥成功，体重达到正常范围，脖子上的肉也就消失了。
      

      病情分析：
      你好，请问你是想减掉脖子上面的赘肉是吗？请问你的身高体重是多少？胖吗？
      指导意见：
      如果你体重超重的话，可以通过全身减肥，合理控制饮食，每餐吃到七八分饱就可，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，多运动，每天坚持跑跑步，游泳，跳绳，瑜伽都可以。脖子可以通过多按摩的方法减少赘肉，在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜，用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤，两只手交替将颈部赘肉往左右推挤，坚持每天3个步骤5遍30天就可以消除颈部赘肉。
      
      以上是对“脖子的肉太多，怎么去除掉脖子上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想要减掉脖子上的多余的脂肪，应做到以下几点：首先必須多按摩，促進血液循環减掉多余的脂肪。
      指导意见：
      其次是多做颈部运动，平时保持良好的习惯，不能长时間一个姿势不变，如玩手机或电脑低头时間太长。
      

      病情分析：
      如果想减掉脖子两侧的赘肉，平时可以经常做仰头动作，也可以多按摩
      指导意见：
      用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕部位相靠，两手从下到上，轻微用力慢慢推动脖子的肉，直到下，重复15次，这样能促进脂肪代谢
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况下局部脂肪积聚的症状，这与不良生活习惯和局部活动减少有关。这种情况可能与一个人的身体健康有关，也可能与暴饮暴食和肥胖有关。
      指导意见：
      建议你每天坚持一个多小时的运动，最好是能出汗的有氧运动。包括颈部活动、按摩等，并注意保持良好的生活习惯。经常做头颈部运动，尤其是力量训练。也有必要适当控制饮食以减轻体重和肥胖，尤其是晚餐。
      

      若是颈部脂肪堆积过多，可以考虑到整形医院进行吸脂手术。例如：薄V小颜术，该术适用于颈部吸脂、面部吸脂。该手术是利用特别定制的吸脂针，来消除多余的脂肪细胞，痛苦少，见效快。