晚上总是做梦，说梦话

      你好，看到你说自己经常做梦，说梦话，并且持续好几年了。梦是潜意识的一些表达，梦到内容可能和早年经历的事情有关，建议找个精神分析取向的咨询师详细交流一下。
      

      病情分析：
      梦是一种正常的心理现象，每个人都会做梦，经常做梦可能与工作上压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响有关。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，做梦的时候爱说梦话，说明你的语言活动中枢在你睡着的时候并没有受到抑制，它仍然是兴奋的，所以它能够发出声音。另外还有就是说明你白天的时候可能有一定的压力，或者有未解决的事件。
      指导意见：
      建议你紧张的工作学习之余能够学会劳逸结合，适度放松。注意养成一些合理有效的宣泄方式，比如坚持运动，唱歌等。可以喝些安定营养神经的药物，比如安神补脑液，维生素b1，谷维素。
      
      以上是对“晚上总是做梦，说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。做梦是一种正常现象。而说梦话有可能是精神紧张，压力大、生活不规律造成的。叫日有所思，夜有所梦说的就是这种情况。
      指导意见：
      建议注意劳逸结合，更要注意休息，调整自己的的生活节奏，减轻压力。更要加强体育锻炼，合理营养。规律作息时间，相信会好起来的。