这两年由于公司频繁的调动改制

      根据你描述的情况看，你这种情况多数是因为生活工作当中。遇到了一些挫折，压力导致的抑郁症，你自己也做了心理测验，属于中度的抑郁，像这种情况一定要去精神卫生中心就医。在医生的指导下，系统的吃药治疗。这个疾病要吃药时间的长短是根据病情来做决定的大多数需要至少三个月的疗程。

      抑郁症的表现是持续的心情低落，做事情没有愉快感。对周围的一切都不再感兴趣。思维和行动都会变得迟钝。你目前的情况是可以服用百忧解的。这种药物主要是用来治疗抑郁症的。对你很有帮助的。
      
      以上是对“这两年由于公司频繁的调动改制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，公司改制，心理压力大，抱怨情绪，不愿意工作，不愿意交流，思维不清晰，精力不集中
      指导意见：
      睡眠质量差，入睡困难，悲观不自信肠道不好，血压高，爱生闷气，感觉不公平。网上找焦虑抑郁自测量表，最好到医院医生诊断检查治疗，可以心理医生咨询疏导，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁倾向
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息资料来看，你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，公司改制等现实事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
      指导意见：
      建议你最好及时到当地正规医院精神心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！