我21岁，男生，每天吃一片钙尔奇碳酸钙D3片会容易
健康咨询描述： 我21岁，男生，每天吃一片钙尔奇碳酸钙D3片会容易得结石吗，我不知道自己缺不缺钙
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你好，不知道自己缺不缺钙的话，建议不要盲目补钙，你现在这个年龄，只要能均衡饮食，多晒到太阳的话，一般是不会缺钙的，形成结石的条件是有钙及其他比如草酸等物质，建议还是不要这样吃了吧，
我感觉一天三顿饭也没有多少钙，而且我也没时间喝牛奶
在生活中，如奶制品、虾皮、海产品含钙较高，而豆制品、肉类、蔬菜等食物含钙量较低。如果你平时有吃这些东西也是可以的。
没有吃奶制品
那建议你间隔着13579这样吃吧。
这样补钙会有效果吗
因为你本身就不一定缺钙，你非要吃，我才给你这样的建议。
那就不吃了，我已经连吃了四天了，会得结石吗
不会的，没有问题，
病情分析：
一般按照说明书服用的话，肾结石最主要的还是与尿酸代谢有关
指导意见：
最好还是从食物中补充钙的，天然食物中的钙，能够与食物中的草酸结合，减少人体对草酸的吸收，从而起到预防肾结石的作用，单服钙片则不会有这种作用
我感觉一天三顿饭也没有多少钙，而且我也没时间喝牛奶
可以多吃红肉，正常补充奶制品，鸡蛋也可以
鸡蛋能补充多少钙
这个是长期的事，不是一蹴而就，也可以口服d3帮助促进钙吸收
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