脚底疼，看看是不是拉伤软组织了，帮我看看吧

      你好，建议你注意休息，休息时把脚垫高，尽量别走太长的路，穿通透舒适的鞋袜，经常用温开水烫脚，如果疼得厉害，用温水烫完脚后涂抹扶他林软膏局部按摩，也可贴伤湿止疼膏，采取上述措施不见减轻，建议口服西乐葆的。

      你好，脚底痛考虑足底慢性筋膜炎导致的，建议你去医院做检查，对症治疗，可以用点药物治疗的，平时要注意休息，不能劳累了，还有注意鞋跟不要太高，鞋底不能太硬，以舒适为主。
      以上是对“脚底疼，看看是不是拉伤软组织了，帮我看看吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，走路太多导致的脚底疼痛，多见于足底筋膜炎及扁平足患者。长期行走可导致跖筋膜反复劳损，引起慢性无菌性炎症，从而导致足底疼痛。扁平足患者，由于足底韧带及筋膜松弛，在长期行走过程中，容易导致筋膜及韧带疲劳，从而产生疼痛。建议你如果疼痛严重，可外用扶他林或服用吲哚美辛片。可以给予热敷，热水泡脚，佩戴足弓垫等支具治疗。要注意休息，减少长时间行走，跑跳等活动。

      病情分析：
      你好：你2016年长期穿劳保鞋且走路太远，造成脚底疼痛，你就医说软组织损伤。
      指导意见：
      根据你的描述我看象足底筋膜炎。治疗：1.物理治疗休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。2.足弓支撑使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。3.伸展运动（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。5.其他治疗（1）口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。（2）局部封闭治疗。（3）外用贴膏可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。