健康咨询描述: 我是复读生,高考失利,最近两次考试表现出和高考失利一样的状态,我很无助,不知道该怎么办。一个人闲下来就会想乱七八糟的事,莫名想哭。。 考试的时候手抖,控制不住自己集中注意力。感觉没写两道题时间就过了大半 去年从一模开始,成绩突然下滑,今年是最近两次。 我一直是班里的第一名,有希望考985211的那种。压力我感觉还挺大,目前请假在家调整,不知道怎么办
你说的第1名就是因为背负着第1名给你,给你的压力太大了。因为和第2名之间,不会有太大的差距。我们有时疲劳的时候就会被第二名超过。这个结果你可以接受吗?因为我们在努力,也不妨碍别人在努力呀。我会感觉到你的内心有很多的困扰在里面。同时压力太大,导致身体的症状。如果我们精力都用来面对这些压力痛苦还有多少的精力用于学习呢?所以这种情况建议寻求专业心理老师的帮助。
病情分析:
你还是高考紧张综合症,其实你可以找心理医生看看,放松一下思想包袱,也可以出去多做有氧运动增加体力,把一切都放下,用平时的成绩考试应该是成绩不错的。
指导意见:
你还是高考紧张综合症,其实你可以找心理医生看看,放松一下思想包袱,也可以出去多做有氧运动增加体力,把一切都放下,用平时的成绩考试应该是成绩不错的。
你好,人的情绪对于学习以及考试的质量会有很大的影响,针对平时学习比较好的孩子来说,一到大考就会失利就是与心理素质不好有一定关系。有一定的目标是好事,但是要顺其自然,你要从心理上进行调理,告诉自己要放松,放松得到的结果或许会更好。除了学习以外,业余时间可以听听音乐,外出跑跑步,减轻压力。
以上是对“压力大,是否有考试焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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