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压力大,是否有考试焦虑症

女 | 19岁 2019-04-28 14:15:12 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是复读生,高考失利,最近两次考试表现出和高考失利一样的状态,我很无助,不知道该怎么办。一个人闲下来就会想乱七八糟的事,莫名想哭。。 考试的时候手抖,控制不住自己集中注意力。感觉没写两道题时间就过了大半 去年从一模开始,成绩突然下滑,今年是最近两次。 我一直是班里的第一名,有希望考985211的那种。压力我感觉还挺大,目前请假在家调整,不知道怎么办

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刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2019-04-28 14:24:55 我要投诉

      你说的第1名就是因为背负着第1名给你,给你的压力太大了。因为和第2名之间,不会有太大的差距。我们有时疲劳的时候就会被第二名超过。这个结果你可以接受吗?因为我们在努力,也不妨碍别人在努力呀。我会感觉到你的内心有很多的困扰在里面。同时压力太大,导致身体的症状。如果我们精力都用来面对这些压力痛苦还有多少的精力用于学习呢?所以这种情况建议寻求专业心理老师的帮助。
      

戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2019-04-28 14:20:52 我要投诉

      病情分析:
      你还是高考紧张综合症,其实你可以找心理医生看看,放松一下思想包袱,也可以出去多做有氧运动增加体力,把一切都放下,用平时的成绩考试应该是成绩不错的。
      指导意见:
      你还是高考紧张综合症,其实你可以找心理医生看看,放松一下思想包袱,也可以出去多做有氧运动增加体力,把一切都放下,用平时的成绩考试应该是成绩不错的。
      

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-04-28 14:23:10 我要投诉

      你好,人的情绪对于学习以及考试的质量会有很大的影响,针对平时学习比较好的孩子来说,一到大考就会失利就是与心理素质不好有一定关系。有一定的目标是好事,但是要顺其自然,你要从心理上进行调理,告诉自己要放松,放松得到的结果或许会更好。除了学习以外,业余时间可以听听音乐,外出跑跑步,减轻压力。
      
      以上是对“压力大,是否有考试焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张炜
张炜 二级心理咨询师 擅长: 情绪处理,亲子及亲密关系。 帮助网友:2549
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2019-04-28 14:43:59 我要投诉

      病情分析:
      你好!看到“我是复读生”,第一句就自己暗示自己曾经失利过,“高考失利,最近两次考试和高考失利一样情况,很无助,不知道怎么办想哭,考试时控制不住手发抖,目前在家调整”,能感受到你的压力很大,不能调控自己,很焦虑。
      指导意见:
      把“我是复读生”变成“我曾经多了一次经历”,它告诉我,自己有实力能考好,只是我自己的心态没有调和,现在我在家调整,相信自己很快就会好。同时找专业的心理咨询师做心理调适。
      

疾病百科| 焦虑症

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温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

       焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:35岁以前的女性 常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理疗法
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