考试焦虑症心理训练

      每个人在出现一些应激性的事件的时候，都有可能会出现一些情绪方面的波动，就比如说焦虑或者是抑郁，这个是属于人正常的情绪反应，如果有这样的情况的话，你可以通过转移注意力来进行调节，比如说多外出活动多和人沟通交往参加运动，做自己喜欢的事情，当然最主要就是还是要努力的学习，掌握的知识越多，在考试的时候你的情绪肯定就会越稳定。
      

      焦虑症如果诊断是比较明确的一班，是可以考虑进行治疗的，目前的治疗以抗焦虑抗抑郁药物治疗为主，同时可以合并心理治疗。有的地区也可以采取经颅磁刺激治疗，或者也可以做森田治疗等等。