后腰疼蹲的时间长了腰疼

      指导意见：
      你好，建议你去医院做个腰椎磁共振检查，根据你所描述的症状，有可能是腰椎间盘突出或者其他腰椎疾病，平时一定要要注意休息，睡硬板床，不要做剧烈运动，避免长期弯腰，避免腰部负重。

      像您说的这种情况，首先是要考虑腰椎方面是否存在问题，其次要注意腰椎间盘的问题。另外也要考虑腰肌方面的情况。目前这种情况可以初步通过腰部CT的检查来进行鉴别。
      

      根据你病情的描述，考虑你有慢性的腰肌劳损，建议平时注意保暖，加强身体锻炼，不要让腰部受凉，还有就是可以膏药外敷，喝双氯芬酸钠片或者布洛芬可以缓解你的腰疼，用红外线烤灯烤烤电也好用
      
      以上是对“后腰疼蹲的时间长了腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的情况考虑腰肌劳损或腰椎间盘突出可能；建议到医院骨科就诊，行腰部X线检查；注意休息，避免久坐久站及过于弯腰；可行热敷按摩或红外线照射等理疗；睡硬板床；多食含维生素及钙丰富的新鲜蔬菜水果。