很害怕出门怎么办？害怕见人

      你好，这个就是内心的自卑，是你自己处于不断否定自己的状态，所以说是你自己没自信，不要这样子，任何人都不可能十全十美，善于发现自己的闪光点。
      

      你好，根据你的描述，考虑应该是你心里也导致的，现在有两个办法，一个就是你自己累的健身，还有就是通过其他的办法来改形象，增加自信，还有一个就是可以看一下心理医生，让医生开导一下你
      

      就目前症状来看，每个人在外表一般是由于父母遗传基因决定，目前出现这种症状，主要是你自己缺乏自信，缓解方法，平时把心思放在工作学习上，增强自己的能力，增强自己的自信心，多运动，比如跑步，打球等。如果这种心态已经干扰你的生活的话，那最好找心理医生进行疏导。
      
      以上是对“很害怕出门怎么办？害怕见人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！