肥胖，多年减重失败。怎么办

      您好，根据您的情况，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物，不要吃减肥药，容易导致内分泌紊乱，可以试一下中药调理。
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，不知道你的身高和体重是多少，如果体重超过标准体重的30%表示肥胖。
      指导意见：
      建议你，减肥主要是控制饮食，一日三餐吃到七层饱，平时少吃甜食，高蛋白，高脂肪，油炸食品等，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强锻炼，每天坚持1小时左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。

      病情分析：
      人体减肥方法很多，有中医的针灸，埋线等，还有减肥药，减肥茶等。
      指导意见：
      最好的方法，就是物理方法减肥，依靠体育锻炼，减食方法解决，适当饮食，少吃油腻，多吃点素菜，水果等
      
      以上是对“肥胖，多年减重失败。怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。肥胖多年减重失败。要减肥，一定要有决心，要严格自律。选择健康的减肥方法，管住自己的嘴，迈开腿。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，吃饭时细嚼慢咽。早餐正常吃，午餐八成饱，主食少吃。肠胃不好的话，晚餐一定要吃，半碗粥，吃点凉菜。肠胃正常的话，可以不吃，饿了吃个苹果或黄瓜。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。早晚慢跑或快走，跳绳，骑自行车等都行，每次四十分钟以上。一定要坚持。祝成功