从没有锻炼过，锻炼一星期以后

女 | 29岁 2019-06-07 19:01:14 2人回复来自

健康咨询描述：我跑完步一个礼拜然后大姨妈来了，后来就没有跑步，脚脖子疼不红不肿，走路也还好就是一准备小跑就不行周圈就会疼

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吴文娟马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 重症肺炎，重症哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系统的急帮助网友：9097

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2019-06-07 19:08:33 我要投诉

这种情况考虑是由于劳累或受到风寒刺激导致肌肉关节劳损。建议用热敷一下，减少活动，可以适当吃一点非甾体止疼药物。如果长时间不缓解，就需要去医院骨科拍一个踝关节片子检查一下。

武剑唐山海港经济开发区医院主治医师擅长: 创伤,骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,运动损伤帮助网友：17395称赞：1

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2019-06-07 19:02:02 我要投诉

      病情分析：
      这种情况是长期不运动脚踝和膝关节肌肉韧带的力量不足导致的运动劳损疼痛
      指导意见：
      不需要特别的处理以后运动运动量从小到大，循序渐进，经常坚持运动，避免长时间一个姿势久坐和站立就可以了