请问怎么才能长高。有什么方法

男 | 18岁 2019-06-26 20:53:25 2人回复来自

健康咨询描述：年龄变大。身高偏矮。长高不明显请问有什么方法。请专家指导

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2019-06-26 21:08:25 我要投诉

多参加户外运动锻炼跑步游泳打网球打羽毛球，均衡营养，加强锻炼身体，多喝牛奶酸奶豆类鱼虾等，不熬夜作息规律，不手淫习惯，培养自己兴趣爱好，多积极向上参加集体活动。

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2019-06-26 21:36:06 我要投诉

像这种情况最好先拍一下左手腕骨x光片，因为男孩到了17岁左右骨骺端基本已经闭合，没有生长空间了，目前已经18岁，所以很有可能没有长高的机会了，需要先确定一下，如果有的话，注意做好饮食，运动方面。