脑袋特别重，后脑勺感觉特别紧

      偶尔失眠可以调整一下生活方式，但是如果经常失眠的话要引起重视，因为长期失眠可以导致神经衰弱。平时要注意休息，每天要保证8小时的有效睡眠，并且保证良好的睡眠质量。
      

      目前你的表现考虑是神经衰弱，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，加之身体缺乏锻炼，建议你及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！只要及时调整很快就会恢复正常！
      

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响，引起的躯体化症状。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      
      以上是对“脑袋特别重，后脑勺感觉特别紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你的描述，考虑你是神经衰弱，神经衰弱的这些症状往往有时候重，建议使自己的肌肉放松，消除躯体的不适感。还可以通过体育锻炼、旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等等，也可以为患者摆脱这种处境，改善紧张的状态，缓解精神压力有很大的帮助。也可以服用谷维素，安神补脑液调节症状。
      指导意见：
      神经衰弱患者一般是由于长期精神压力较大导致的，建议患者去正规医院做心理治疗，并且可去中医院做针灸、按摩理疗来缓解病情。同时建议患者都去室外活动，睡前适当的听轻轻按缓的音乐，睡前用热水泡脚。