减肥瘦身，吃不吃晚餐的问题

      晚餐不吃，这个如果能耐受，是允许的。你需要计算每天摄入的热量是多少，如果摄入热量过大，即便是运动，也很难减重，需要减少总热量的摄入，减少运动，这样才可以。
      

      病情分析：
      你现在叙述的情况，为了瘦身在做跑步或者其他锻炼。想知道晚餐可不可以不吃。会减肥快一点。
      指导意见：
      为了减肥瘦身，适当的增加运动量。适当的减少饭量。这个是可以的。但是长时间不吃晚餐，这个是不科学的。不能因为减肥瘦身而影响了身体的健康，尽供参考。
      

      病情分析：
      减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础，晚上的话还是少吃一些主食
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，减除脂肪，留住健康，避免对身体产生不良的影响
      
      以上是对“减肥瘦身，吃不吃晚餐的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你现在想减肥瘦身，就需要控制一下高热量食物的摄入，尤其是晚餐，更要严格控制。
      指导意见：
      在运动锻炼身体的同时，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，也就是晚餐可以吃点新鲜蔬菜，水果，尽量不吃或者少吃主食，尤其是晚上八点以后，任何含有糖，脂肪和蛋白质的食物都不要食用，你只要早餐和午餐吃好，不会缺乏营养素的，坚持一下就会达到你想要的结果。
      

      病情分析：
      你好，这个健康的减肥方式是控制一日整体热量的摄入量同时结合坚持不懈的体育锻炼，而不是控制某一餐的热量摄入。梦想锻炼上几天几十条几个月就能瘦身成功的都是不现实的想法。
      指导意见：
      所以晚餐主食可以摄入，可以根据自己以往的饭量适当减少一些就可以。体育锻炼减肥是一个长期的事情不是一朝一夕就可以达到瘦身目的的。所以继续坚持吧。