你好，我身体是冰凉的，但我总是好热，出汗-

      根据症状考虑应该是情志或其他因素导致机体气机不利，阳气郁于内，不能发散的情况。阳气不能布散，肌肤失于温煦，所以肢体发冷，阳为热，阳盛于内所以心中烦热。
      

      这是阴虚内热的表现，阴虚内热的调理方法应当是减少阴液的消耗、补充阴液两个方面进行。减少阴液的消耗主要有饮食和生活习惯需要改善。首先饮食方面应当减少火热之品的摄入，如羊肉、烧烤、油炸食品应当禁止使用，应当多吃滋阴类的食物，如牛肉、猪肉、银耳、大枣、乌梅等。其次生活习惯方面，应当养成早睡早起的生活作息习惯，禁止熬夜，注意房事节制，可有效减少阴液的消耗。补充阴液可从饮食和药物两个方面进行，饮食方面可多食用动物肝脏、黑木耳、动物血制品、黑芝麻等。药物可选择沙参、麦门冬、枸杞子、熟地、生地、知母等。