医生昨晚吃完宵夜吃的太饱

      病情分析：
      晚上吃的太饱就会加重胃肠道的负担。改善睡眠应该从现在开始。可以多吃一些补脑安神的食物，比如花生，核桃，莲子，桂圆，汤瑶等，多喝牛奶多吃深海鱼，可以正念减压，全身放松。
      指导意见：
      建议晚饭一定要吃的适当，不要吃的太晚。尽量在晚上六七点钟就吃晚饭。这样就会减轻胃肠道的负担。睡不着，心慌，焦虑，四肢无力。主要是由于神经衰弱导致的。可以适当的服用谷维素和维生素b1
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于昨晚饮食不当，胃能紊乱所造成的躯体不适，从而影响的睡眠质量！另外也考虑您存在具体的器质性病变，例如心脏问题，血液循环不畅，怕神经压迫等影响！
      指导意见：
      建议您最好调整状态，避免睡前暴饮暴食，调整胃肠功能，睡前避免吃得过多，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，工作上也不要给自己太大的压力，试试劳逸结合，多去做一些积极开心的事，培养积极的兴趣爱好，慢慢调整看看效果！
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，存在睡眠障碍问题，可以多种因素而引起，晚餐食量过多，又难消化更易引起睡眠障碍。
      指导意见：
      第一点：经常性出现睡眠障碍需要引起重视，注意引起睡眠障碍：的各种诱发因素如饱餐，用脑过度，兴奋等。第二点越是睡眠障碍越易引起心情不好，恶性循环。第三点：必要的时候服用药物治疗
      
      以上是对“医生昨晚吃完宵夜吃的太饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！