每天锻炼半小时，可以减肥吗？

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是缺乏运动及饮食不当引起的肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食冷饮，多做做跑步或仰卧起坐等运动。
      
      以上是对“每天锻炼半小时，可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在还是在身体生长发育期，体脂还不稳定，身体的胖瘦很容易调节
      指导意见：
      多运动是可以减肥的，每天半小时你看你做什么运动，每天慢跑一下，或者游泳做一些有氧运动都是可以的，最主要的是在饮食上控制，少吃高热量高的饮食，比如甜食，碳酸饮料，肥肉类，多食白色的肉类，鸡肉鱼肉等。每天中午多吃点营养的，晚上少吃一点，慢慢就会瘦下来
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述每天锻炼半小时能减肥吗的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在134斤左右，你现在有点偏胖，最好通过合理饮食加运动科学减肥，不适宜过度节食减肥，每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋等，补充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动40分钟以上如快走慢跑打球等，长期坚持，健康减肥又有助于长高。
      

      病情分析：
      你现在的身高这样的体重有些偏重，可以稍加控制就可以的。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚饭不要吃的太晚，坚持运动半小时是可以的。