左脚内侧右脚外侧小骨附近疼痛

      病情分析：
      剧烈运动以后，下肢局部组织感到疼痛。日常锻炼应循序渐进，避免短时间内剧烈运动，以免造成健康危害。
      指导意见：
      注意休息，近期尽量避免运动，局部配合热敷，注意观察局部有无红肿现象，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，穿宽松软底鞋。
      
      以上是对“左脚内侧右脚外侧小骨附近疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有软组织劳损的可能，建议到医院就诊检查以明确诊断。
      指导意见：
      如有必要可进行热敷、理疗，应用活血化瘀等药物治疗，暂时注意休息，以免加重病情。
      

      病情分析：
      您好小伙子！首先不要过度紧张没事的放心吧。根据您的描述情况，应该是第一次剧烈活动没有做准备运动，引起的脚局部软组织或筋膜组织拉伤或炎性反应。
      指导意见：
      建议：晚上用温淡盐水泡泡脚，按摩五分钟，配合吃点：舒筋活血片和双氯芬酸钠胶囊就可以，锻炼身体循序渐进，不要操之过急。平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。抽时间去正规公立医院检查一下看看尿酸高不高！