指甲变硬发脆并且有竖纹

      你好，这种情况有可能是缺乏维生素导致的，或是营养不良了，平时多吃些水果蔬菜，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，建议去医院化验一下微量元素检查。
      

      病情分析：
      指甲出现变硬发脆，应该排除有灰指甲的可能，还应该确定一下是不是缺钙所导致的。
      指导意见：
      这种情况跟过度的手淫没关系，手淫会出现腰膝酸软，没有精神，全身乏力，潮热盗汗等。
      

      病情分析：
      按你描述的情况来看！很常见！多与体内湿气重血热肾虚或微量元素缺乏有关！
      指导意见：
      虽然与手淫无直接关系，但必竞是不良习惯！最好戒掉，我建议你再去药房，买盒果维康片按说明口服，平时尽量少熬夜，少吃辛辣油腻食品，多吃水果蔬菜即可，祝你好运！
      
      以上是对“指甲变硬发脆并且有竖纹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！