跑步之后只要呼吸就呼吸道疼

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是感冒引起的咽喉炎或者扁桃体炎，可以服用阿莫西林和利咽解毒颗粒。并且要多喝水保持咽喉部湿润，必要时去医院就诊。
      指导意见：
      建议平时养成良好生活习惯。饮食规律清淡富营养，易消化。保证一日三餐，多吃新鲜蔬菜。禁忌辛辣刺激性食物。注意休息保证睡眠。适当锻炼，不要剧烈运动。
      
      以上是对“跑步之后只要呼吸就呼吸道疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据你说的考虑上呼吸道疾病的可能性大，建议至当地医院就诊，完善相关检查。平时运动量不可过大过剧烈，清晨跑步可以戴口罩，用鼻呼吸。
      指导意见：
      您好！根据你说的考虑上呼吸道疾病的可能性大，建议至当地医院就诊，完善相关检查。平时运动量不可过大过剧烈，清晨跑步可以戴口罩，用鼻呼吸。
      

      病情分析：
      青年女性，剧烈运动后咽痛一天。无咳嗽胸闷发热症状。
      指导意见：
      正常人体呼吸时空气经过鼻腔的加温过滤湿化，跑步时张口呼吸气体直接经过咽喉部进入支气管，刺激局部。多喝水，少讲话，慢慢会好的。有咳嗽症状的话需要就医
      

      病情分析：
      原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低。
      指导意见：
      一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。