备孕前该补充什么营养？

      在备孕期间可以吃叶酸，可以吃维生素E，可以多样化的饮食储备营养积极的锻炼身体，提升自身的抵抗力，可以多吃水果蔬菜，鱼油石储备营养，预防感冒，不要随便吃药
      

      病情分析：
      你好，备孕前需要先调整身体状态及心理状态，做好迎接小宝宝的准备，包括物质方面、身体健康方面及心理方面。
      指导意见：
      饮食方面，也就是调整身体健康了，需要注意体检，看看有没有贫血、血压、血脂或者血糖异常，有没有缺钙、缺铁等问题。有的话，需要针对性食疗。如果身体健康状态正常，不需要改变饮食习惯，注意戒烟戒酒即可。
      

      病情分析：
      备孕是一个过程，是指通过身体调理将身体状况调整至比较优良的状态
      指导意见：
      根据你叙说的情况，在备孕期间要及时做检查，以确定是否存有疾病，在饮食上要保持均衡，不要偏食
      
      以上是对“备孕前该补充什么营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      计划怀孕前三个月扣服叶酸，叶酸是预防胎儿心脑血管儿畸形和习惯性流产的，平时均衡饮食就可以。建议服用益生碱调理碱性体质，注意休息，避免劳累，不要紧张，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷烟酒辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生。生男生女顺其自然，希望你早日好孕。