病情分析:
你好,备孕期间老公需要戒烟戒酒,多吃维生素,多吃蔬菜水果有利于增强精子的质量。
指导意见:
你好,备孕期间注意卫生,同时尽量选择。排卵期同房,这样增加受孕的几率。老婆,需要口服叶酸票。哦!
病情分析:
备孕期间夫妻俩能调养好身体,戒掉生活不良习惯比较好,这样对怀孕比较好。
指导意见:
备孕期间男性饮食上多样化,比如吃肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等,营养丰富均衡对精子发育比较好。避免喝酒抽烟、避免晚睡、熬夜。
根据你的问题,要注意孕前男性的饮食方面的问题,还有一下要注意:
一:微量元素。
二:补充充足蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
三:适量脂肪也不错。 性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
四:水果蔬菜不可少。 水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物,对提高精子的成活质量有很大的帮助。
以上是对“备孕爸爸要补充哪些营养?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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