强迫症怎么办，生活好黑暗

      病情分析：
      你好，你的这种情况如果已经确诊的患有强迫症状的话，考虑与曾经受到的事物刺激，情绪困扰，心理阴影存在联系，另外，这也与你的性格因素，身心特点，家庭成长环境的都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，另外注意情绪状态的调整，避免强迫思维存在，多去做做深呼吸，放松训练，转移注意力，培养积极健康的兴趣爱好，利于状态的改善，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，慢慢调整，看看效果！
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大等有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，对症在医生的指导下服用药物治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，树立能够战胜强迫症的信心。一旦出现强迫症状，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，或者通过适度的惩罚来减少这种情况出现的几率。