戒烟后综合征应该怎么长期调理？
健康咨询描述： 最近几年感觉身体不如以前，通过长期观察发现是长期抽烟造成的，烟瘾还算大，但现已成功戒烟了！戒烟后身体症状是抵抗力太差容易感冒。口臭严重排毒较差脸上还容易起痘包。容易上火。容易嘴巴溃疡。容易生气但忍着。便干便稀经常性反复交替。夏天也不敢露肚子，容易着凉拉肚子。中午饭天气温热点容易头疼，恶心想吐。有时下半夜四五点准时醒。近几天肚子翻云覆雨的气多屁多大便多的。我的平时日常生活习惯良好，不喝酒，晚上九点到十一点之间就入睡。平时注重低盐，低油，低味，不吃刺激性较为明显的食物，不吃猪肉，以吃鸡鱼牛和多种蔬菜水果为主。无其他不良嗜好与生活习惯。体育行动偏少一点点。我怀疑我是肝胃和上呼吸道功能紊乱减弱。请问下医生我这是什么病状？该怎么调理为好呢？望医生能给我一个医者资深经验之谈，杜绝官方性质回答复制粘贴。万分感谢！
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医生回复区
你好！根据你说的症状戒烟后身体症状是抵抗力太差容易感冒，这种有可能是与体质有关，改善这种情况首先应当注意保健，可以用一些增强免疫力的药物，露肚子，容易着凉拉肚子可以用一些中成药参苓白术散或健脾丸。也可以去消化科看看，根据检查结果考虑怎么治疗。青春痘与青春期皮脂腺分泌旺盛又排出不畅分泌物积聚，或者合并细菌感染有关。这种情况注意饮食清淡一些，也可以用一些中成药清热暗疮片等等。网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。希望对你有帮助。
抽烟，在戒烟的过程当中，这个也是一个比较艰难的心理科制的过程，这个是自我战胜自我超越的过程，烟戒断了之后可能会身体有一系列的不舒服，这个需要自我从饮食生活方式进行调整，要积极的锻炼身体，多做户外活动，提升自身的抵抗力，可以多吃水果蔬菜，保持大便通畅，充足的睡眠，良好的心态，不要焦虑
病情分析：
39岁，男，有长期吸烟时，现已经戒烟，不喝酒，大便干和稀交替出现，容易上火，近几天大便多，屁多，考虑是胃肠道消化不良引起的。
指导意见：
建议去消化内科检查结肠镜，大便常规，血常规，肝胆姨脾肾彩超，肝肾功能，血糖，血脂，血压，心电图看看，确诊病因。平时注意清淡饮食，饭后适量运动，促进胃肠道蠕动。平时注意多运动，多晒晒太阳，增强抵抗力，可以口服佐匹克隆片调节早醒。
以上是对“戒烟后综合征应该怎么长期调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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